長期間に渡って実施する全身脱毛


長期間に渡って実施する全身脱毛ブログ:20-09-06


7時食は、
これから1日を乗り切る体質にとっては、
ガソリンのようなもの。

7時食を食べないということは、
車に例えると、ガソリンを補給せずに走り出すのと同じことです。

このエネルギー切れの状態を、
栄養不足、飢餓状態だと体質は判断します。
体質の中に貯めた栄養分を使って、体質を動かすしかありません。

貯まっている体脂肪から使ってくれればうれしいのですが、
そううまくはいきません。

7時食抜きの生活を続けていると、
体質が、そのガス欠の状態に慣れてきてしまいます。

だから、シェイプアップのためにと、
7時食を抜いていると、
脂肪を溜め込みやすい体質になるわけです!

本来、人間の体質は、
1日に必要なエネルギーを三食に分けてとります。

「7時食」は、寝ている間にガス欠になった
体質にガソリンを入れるようなもの。
エネルギー源になる、糖質をしっかりとりましょう。

「昼食」は、日中動いて足りなくなった分を補います。
糖質・脂質・たんぱく質をしっかりとって、
一番働く午後に備えましょう。

1日の最後の食事は「夕食」。
夕食の後は寝るだけなので、
ガソリンを満タンにする必要はありません。
腹八分目で抑え、寝ている間の細胞分裂のために、
たんぱく質をしっかりとることが大切です。

毎食バランスのいい食事をとることも大事ですが、
体質に一番必要な栄養素を考えると、実はそれぞれ違うのですよね。

こう考えると、三食すべてが必要な理由がわかりますよね。

シェイプアップを成功させるためには、
1日三食をきっちりとるべきなんです!




- お勧めサイト情報 -

住宅メーカー 求人
住宅メーカー 求人おすすめ
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/




aws 導入事例
aws 導入事例の紹介
URL:https://cloudpack.jp/case_category/aws/




クルーズ旅行
クルーズ旅行へ
URL:http://fivestar-cruise.com/




住宅 営業の最新情報
住宅 営業について
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/c/ad/jyutakueigyotowa/zenkoku/




川元弓子
川元弓子
URL:http://work.wor9.net/s/20100205232/1008.htm