アイスプラチナショットは短時間で処理可能


アイスプラチナショットは短時間で処理可能ブログ:21-02-20


日本語には、
「腹」を使う表現がいろいろありますよね。

「腹を決める」(決心する)、
「腹が据わる」(度胸がある)、
「太っ腹」(度量が広い)、
「腹を切る」(責任をとって辞める)などなど‥‥

このように昔からある
「腹」にまつわる表現を見るにつけ、
腹は、気持ちや考え、度胸、姿勢などを左右する
大切な肉体の部位だということが再確認できます。

みなさまは、いかがでしょう?
気分がすっきりして、姿勢もよいときは、
知らないうちに腹にキュっと適度な力が入っているのでは?

反対に気持ちが萎えて、
なんとなく前屈みになってしまっているような時は、
腹から力が抜けてしまっているのではないでしょうか?

腹に力を入れるには、腹筋を使います。
でも、年齢とともに腹筋は衰えてしまいます。

下っ腹がポッコリと出てしまったり、
腹圧が弱くて便秘がちになったりするのも、
腹筋の衰えが原因のひとつにあげられるようです。

「腹を割る」まで腹筋を鍛える必要はありませんが、
健康的で快適な毎日を過ごすためには、
日頃から腹筋を意識して使うようにしたいものですね。

ただし、急に激しい体操をしては、
かえって腰などを痛めてしまうこともあります。

それよりも、
毎日、家事や仕事をするときにおへその少し下辺りを意識して、
腹をキュッと引き締めるようにしたり、
ゆっくりと腹式呼吸を繰り返したりするだけでも、
しっかりと腹筋を使うことができますよ。

もちろん、
簡単な腹筋体操もおすすめします。
テレビを見ながら、あるいは真夜中寝る前などに
少しずつやってみましょう。




- 注目サイト -

ケータリング
ケータリング
URL:http://banquetajin.net


- お勧めの情報 -

地中海クルーズおすすめ
地中海クルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/B/M/




ADリッチクリームの紹介
ADリッチクリームならクリック
URL:https://mote.tokyo/12200




叶内一彰のことなら
叶内一彰はこちら
URL:http://rekishishiryo.com/joint/4203973.html




アレキサンダーアンドサンならクリック
アレキサンダーアンドサン、今すぐアクセス
URL:http://careerconnection.jp/job/A7154686-detail.html